風俗テクニック

自尊心の診断

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1、自分のことがどちらかと言うと好きになれない。
2、自分を評価すると上・中・下の「下」である。
3、「あなたの長所は?」と聞かれると返答に困る。
4、何か一つ特技や自信があるものが別にない。
5、失敗した時、クヨクヨとしてしまう事が多い。
6、落ち込んだ時の立ち直りに時間がかかると思う。
7、自分より優れている人に対してうらやましいと感じる。

1~7のうち当てはまったのはいくつあっただろうか?

●結果の見方●
A(0~2点)自尊心は高めである。
B(3~5点)自尊心はほどほどである。
C(6~7点)自尊心は極めて低めである。

結果がA以外の人は次の事を意識してみると良いだろう。

1、小さな成功でも自分自身を褒めよう
具体例、普段は顔の表情を意識せず挨拶しているが、今日は笑顔で挨拶ができたら、俺って凄いぜ~って自分を褒めるのだ。そう、あなたは本当にすごいから。

2、好きな事や無我夢中になれることを見つけ、それを活かせる職業に身を置く
具体例、ゲームが好きならゲームのプログラマーを目指してみるのだ!諦めずできるまでやり遂げるのだ。そう、あなたは本当にすごいから。

3、些細なことでも感謝の気持ちを持とう
具体例、財布の中に100円しかなくても100円が残っていることに感謝してみよう。いつも感謝していると感謝されることが必ず起こるからだ。そう、あなたは本当にすごいから。

4、やりたくないことは思い切ってやめる
具体例、今のストレスの原因が会社なら今すぐ退職してみよう。あなた自身が元気でいられない会社などに我慢して行く必要はないのだ。何故ならあなたは社会の奴隷ではないからである。ありのままのあなたでいられる会社がきっとどこかにあるはずだ。いいえ、そのような会社があなたを待っているのだ。そう、あなたは本当にすごいから。

5、自分と他の人と比べない
具体例、人には得手不得手がある。どんなことも完璧にこなすことが出来る人間は存在しないのだ。得意なものだけ伸ばしていけばよい。そういった意味で人は人なのだ。決して比べてはならない。ついつい比べようとした時には、相手の成功を心から「良かったね」と褒めてあげよう。そう、あなたは本当にすごいから。

6、人に優しくする
具体例、自分だけが良ければいいと言う考えは今すぐ捨てよう。人の役に立つ事、人が喜んでくれること、困った人を助ける気持ちを常に持っていることだ。人に優しくしていると今度はあなたが優しくされるから。それは人からだけではなく、環境やお金からも優しくされるだろう。そう、あなたは本当にすごいから。

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